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Cómo crear mi Rutina Matutina

Descubre los secretos de una ma√Īana exitosa, consigue m√°s energ√≠a y productividad y maximiza tu potencial para conquistar cada¬†d√≠a.

¡Sí, quiero conquistar el día!
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Soy Aili Castro

Despu√©s de estar +13 a√Īos atendiendo a pacientes de forma personalizada, he decidido reunir sus principales afecciones, diagn√≥sticos, motivos de consulta y dificultades¬† para crear clases y cursos accionables y efectivos.

Estudi√© estos¬†datos durante a√Īos: lo que funcion√≥, errores cometidos, h√°bitos in√ļtiles, acciones eficientes; y ahora pongo a tu¬†disposici√≥n y la de miles de personas¬†todos mis a√Īos de experiencia y el aprendizaje adquirido de una forma did√°ctica y sencilla, porque mereces ser el due√Īo de¬†tu salud.

No fue una decisión fácil o un trabajo sencillo crear este espacio, pero estoy segura que una clase a la vez tendrás la información necesaria para optimizar tu vida y conquistar tus metas de salud, bienestar y felicidad.

¬°Bienvendidos!
Clases y Cursos Online

Aprende con Aili

Escuela de Salud, Bienestar y Felicidad. 

Sana Tu Regla

Aprende c√≥mo nutrirte y moverte seg√ļn¬†las fases de tu ciclo menstrual y logra una regla naturalmente puntual, sin dolor y en paz.¬†

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BioHabits 

Mastermind para sanar tu relación tóxica con los hábitos. 

Este es un servicio por postulaci√≥n (entrevistas) y pocas plazas al a√Īo.

Info BioHabits aquí

Libros

Un h√°bito a la vez,¬† Coloreando mi salud y El Ciclo de tu Productividad son mis 3 libros hasta ahora. Conoce un poco m√°s sobre mi y mi forma de ense√Īar con estos libros para que despu√©s tomes cualquier curso con¬†confianza.

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Clases de Salud Femenina

Si necesitas enfocarte en una meta específica como fertilidad, embarazo o menopausia, empieza por aquí. 

Estudiaré esto primero

RECURSOS VARIADOS


 

Cómo tu autoestima afecta tus hábitos

Estrategias para fortalecer la confianza propia en la adopción de hábitos saludables. (Recurso gratuito)

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Cómo el estrés destruye tus hábitos

Una guía para sostener el estrés de la vida actual sin  sucumbir a patrones de abandono de hábitos. (Recurso gratuito)

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Webinar sobre SALUD MENSTRUAL

En esta clase aprenderás sobre los 5 pilares de la salud menstrual para dejar de normalizar el dolor y el malestar. Recurso gratuito. 

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Reto 7 días de PRODUCTIVIDAD

1 semana de hábitos enfocados para aumentar tu energía, foco y eficiencia + mi audiolibro. 

Recurso gratuito (con app paga post prueba).

Me atrevo con el reto

Desafío Dopamina  

7 días para potenciar tu energía, mejorar tu enfoque y traer serenidad a tu vida.

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